康乾配资呼市东大肛肠医院：怎样预防与减少肛周疾病的发生？_肛门_运动_大便

肛门及其周围，位于人体的“隐私”角落，终年见不到天日，又要负责不断排泄机体废物。如果不注意卫生，易导致细菌滋生，加上步行、运动时，会对局部反复进行磨擦康乾配资，所以很容易引起痔疮等肛周疾病。那么怎样预防与减少肛周疾病的发生与发展呢？

应足够重视，并采取下面几项措施。

01.重视饮食、食物多品种

适当多吃新鲜蔬菜和水果(成年人尽量每天达到750克)，适当常吃玉米、荞麦以及薯类等杂粮，保证维生素和膳食纤维的摄入，防止、减少大便秘结的发生。及时补充水分，每天不少于1500-2000ml。饮水应采取少量多次法为宜，不要用啤酒和甜味饮料代水，不要喝浓茶，不要总等口渴了才饮水。

02.戒除不良习惯康乾配资

戒除不良习惯，如戒烟、少饮酒，少吃辛辣刺激性食物；少吃高脂肪、煎炸、熏烤以及酸涩、太硬等不易消化的食品，食物不宜太咸，防止脱肛、便血和直肠ai的发生。

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03.注意肛周卫生

每次大便后，宜用温水清洗肛门。每晚睡觉前可以选择用温水坐浴3-5分钟；并同时清洗与按摩肛门周围，保持肛周卫生，促进肛周血液循环，防止与减少肛周炎症与糜烂的发生。

04.常做提肛运动

每天做1-2次提肛运动(即肛门肌肉一收一缩的活动），每次做40-60次。可采取坐姿、站姿、仰卧位康乾配资，或胸膝部贴床、臀部抬高的姿势)，对促进肛周血液循环、防治痔疮与脱肛等有良好功效。

05.重视运动锻炼

如太极拳、健身操、散步、慢跑或游泳等，并坚持循序渐进、持之以恒、量力而行等原则，提高身体素质但要注意，若发现肛门周围不舒服，或有痛、痒等感觉时，应停止剧烈运动，避免因剧烈摩擦加重病情，防止裂口扩大。

06.重视排便卫生

养成每日1-2次定时排便的习惯(每天晨起一次大便zui好)，出现便意时应及时排便；不要憋便，这有利于保持大便通畅，促进肛周静脉回流，减少与防止痔疮等病的发生。

07.防止肛周损伤

便后应使用专用的卫生纸，防止损伤肛周皮肤和感染细菌。

08.避免席地而坐

防止寒湿侵袭，泥土污染和昆虫等叮咬，防止疖肿、痔疮诱发与感染、溃烂等加重。

定期做检查的必要性：检查肠道内病变组织、选择做无痛活检、息肉、早期肠胃肿瘤等较好的方法，可对肛肠及胃肠内部深层病灶部位进行图像采集、实时诊断；医患双方在检查过程中可同时清晰地观察到放大数十倍的病灶部位，避免误诊、误治，从而为临床治疗提供可靠依据。

呼市东大肛肠医院长期致力于各类肛肠、胃肠疾病疑难杂症的研究与诊治，积累了丰富的临床经验和深厚的手术功底。在便血、痔疮、肛周脓肿、肛瘘、肛裂、直肠脱垂、肛门湿疹、肛门失禁、肛门狭窄、便秘、肠道肿瘤、炎性肠病的研究，以及肛肠病术式、肛肠术后并发症的防治等方面，不断推陈出新，为无数肛肠病患者解除了病痛，深受医家和患者的好评。

特别声明：本文信息仅作健康参考，并非医疗诊断和治疗依据，具体诊疗还请遵照经治医师意见。

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发布于：广东省

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